横浜のヨーガ教室（ヨガ教室）abc Yogaへようこそ！

主宰経歴

心身に興味を持ち始め、1975年から指圧、導引、整体を学ぶ。1982年に「YOGA」と出会い、日本に「YOGA」を取り入れた三師・佐保田鶴治氏、沖正弘氏、松峯茂雄氏系列の「YOGA」を学び始める。主に1987年〜1996年に佐保田系「雄弘ヨーガ」を東京本部にて学ぶ。
2014年にabc Yogaを商標登録（登録第5674845号）し、abc Yogaスタジオのオープンに至る。

現在は「YOGA」哲学のみならず、東洋、西洋の医学・哲学を受容しながら自然体で生きることをモットーにしている。

著書に「ヨーガ呼吸で生を豊かに」（2008年 文芸社）、「ヨーガ講師の股関節患者が整形外科医にききました！ヨーガで心身をコントロール」（2019年 文芸社　小澤美佐子 著　稲葉裕 監修　池裕之 Ｑ＆Ａ回答 ）がある。


〈 YOGA指導歴　39年 〉
1984年〜2008年　 御仲井会館（金沢区）、ルンビーニ幼稚園、阿王ヶ台自治会館（金沢区）にて指導。
1986年〜2017年 　柳町町内会館（金沢区）にて指導。
1987年〜1996年　 増上寺、岩崎学園にて代行指導を務める。
1998年〜2008年　 スポーツクラブエグザス（現在コナミ）にて指導。
1999年〜2014年　 生涯教育開講式にて指導。
2004年〜2014年 　横浜市講座にて指導。
2007年〜2016年　 金沢区「街の先生」登録。
2008年〜2013年　 平和祈念会館にて指導。
2010年〜現在 　　 翠風荘（老人福祉センター）にて指導中。
2010年〜2017年　 母子寮、六浦地区センターにて指導。
2012年〜2017年　 HIDA財団法人 海外産業人材育成協会　看護師候補生　指導。
2013年〜2017年　 HIDA財団法人 海外産業人材育成協会　介護士候補生　指導。
2014年〜2017年　 坂本祭典、港南地区センター指導者養成　指導。
2017年〜現在 　　 abc Yoga スタジオにて指導中。

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abc Yogaについて

ポイントは「abc＋3r」です。

a−alighment 整列／adjustment 調整／awareness 気づき
b−breathing 呼吸／balance バランス／backbone 背骨
c−cycle 循環／control コントロール／consciousness 意識

3r−relax リラックス／refresh リフレッシュ／reset リセット

abcのキーワードで「持続可能な生命力の強化」を、即効性の3rで「元気」になる！
それがabc Yogaです。

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